Już sam nie wiem

witam mam mały problem podczas treningu czuje ze mięśnie pracują ale PRAWA STRONA CZYJE ZE BARDZIEJ MNIE BOLI A DRUGA MNIEJ(TRENING NA PLECY)
nie wiem dlaczego czy jest to normalne?

ps.ćwicze po przerwie juz 2 tydzien

~~~~~~POMOCY~~~~~

moze problem tkwi w technice

jakie to dokladnie cwiczenie?
czy dopiero po calym treningu czujesz bol?

sprobuj zmniejszyc obciazenie i popracowac nad technika

jakie ćwiczenia robisz?

Grzbiet:
-podciąganie na drążku nadchwytem 10pow.
-podciąganie sztangi w opadzie tułowie 10pow.
-martwy ciąg na prostych nogach 10pow.
-wznosy barków szrugsy(sztanga) 10pow.

Raczej technika nie bo staram sie jak najlepiej

Wydaje mi się że jedną stronę musisz mieć silniejszą, dlatego jedna łatwiej sobie radzi z ciężarem a druga trudniej. Postaraj się robić więcej hantli, powinno się wyrównać.

tak jak mowi muzyk

a poza tym to czy przypadkiem martwy ciag na prostych nogach nie jest na dwuglowe ud??

postaram sie pozmienieć niekture ćwiczenia na ćwiczenia z hantelkami a co do martwego ciągu na prostych nogach to przeciez jest też ćwiczenie na dolną część pleców

A CZY WY ODCZUWACIE TAKIE NIERÓWNOŚCI ??

ja tak mam na naramiennych bo mam lewego słabszego przezuc sie na hankle

ok dzięki zmienie pare ćwiczeń na hantelki i bedzie git

tak jak powiedział ci cycek