Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
1) Z czym mam mieszać odźywkę białkową? Z mlekiem smakuje dużo lepiej (Whey Pro Matrix truskawkowy - pycha...), ale słayszłem, że z wodą nie zalega tak długo w żołądku i białko się lepiej wchłania. Jestem na redukcji (więc teoretycznie z wodą), ale i tak piję sporo mleka. Więc pytanie brzmi, jak lepiej i dlaczego?
2) Kreatyna. Czy po skończonej jednorazowej kuracji kreatynowej, po jakimś czasie siła spowrotem spada? Czy może się utrzymuje? Jak to jest?
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
1) Ja pije wyłącznie na wodzie i mi smakuje
możeszs spokojnie pić z mlekiem choiciaż jak jestes na redukcji - na wieczór raczej woda
2) Niestety spada, działanie kreatyny utrzymuje sie ok 1-2 tyg po odstawieniu ale praktycznie nigdy nie wraca do stanu wyjściowego - zawsze coś zyskujesz na kreatynie
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
Dzięki! Dałbym soga gdybym mógł... Dzięki radom dietetycznym i treningowym na tym forum niedawno udało mi się zrobić pierwszy wsad piłką do kosza...
Pozdrawiam
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
co do mieszania odzywki- na wodzie lepiej sie wchlania wiec jesli stosujesz bialko zaraz po treningu wtedy rozrabiaj na wodzie
na noc natomiast lepiej takze brac z woda- choc jak zmieszasz z mlekiem to nic zlego sie nie stanie
W ciagu dnia smialo rozrabiaj z mlekiem jesli z woda Ci nie podchodzi
co do spadkow po kreatynie- jesli po cyklu utrzymasz dobra diete oraz odpowiedni trening oraz przeznaczysz odpowiedni czas na regeneracje to spadkow nie bedzie- po cyklu nie rob przerw w treningach tylko cwicz dalej
ja stosuje sie do tych wskazowek i na zadne spadki nigdy nie narzekam- wszystko jest jak najbardziej w porzadku- po ostatnim cyklu na mono nie spadl mi ani jeden kilogram
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Misoo to masz szczeście
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
1
Napisanych postów
539
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16979
Odnośnie punktu drugiego- ja raczej też nie obserwuje spadku siły. Musze jednak zaznaczyć, że podczas samego cyklu tez nie mam jakiegoś gigantycznego przyrostu siły. Widocznie to kwestia indywidualna.