Rzeźba bez strat na sile......

Witam.Mam nastepujace pytanko:
Jakie suple doradzicie mi wziac aby spalic troszke tluszczyku,a w zasadzie wyrzezbic sie-mowie o stracie ok 5-8kg,bez znacznych strat na sile.Trenuje (wprawdzie krotko) BJJ i masa troszke spowalnia mnie w walce.
Troche o mnie (w profilu nieaktualne):
wzrost 180
waga 95
Byc moze w poniedzialek wrzuce jakies fotki.
Generalnie chodzi mi o podpowiedz co pomoze spalic zbedny tłuszcz,nie stracic wiele na sile,i wzmocnic wytrzymalosc-nieodlaczny atut walki.
Bede wdzieczny za kazda pomoc.
Pozdrawiam!

to ty na avku?

Tak to ja,ale to zdjecie ze stycznia jakos-teraz troszke wiekszy sie zrobilem-tak jakos wyszlo:)

sila raczej napewno troche spadnie,ale moze sproboj zrobic redukcje razem z kreatyna

aeroby to podstawa.. wzmocnia cie kondycyjnie...
a jak z bania masz wszystko ok (i nie odwali ci na treningu) to o jakims termogeniku mozesz pomyslec

dieta
aeroby
BCAA (o ile jestes na low carb)
3g dziennie kreatyny - moze byc z CP Biogenixa lub MRM Metabolic Pump
do tego spalacz tłuszczu
i jedziesz

Faktycznie tremogeniki to dobre wyjscie,oczywiscie najlepiej efka Hcl i koffeinka ,a pozniej na koncu mozna dozucic yohimbine hcl ,syntetyki rule