Jak dawkować Tauryne i kreatyne

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1272

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

siledziona

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 354

hej podpowiedzcie mi jak należy dawkować kreatyne i tauryne razem , z góry thx :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

KREATYNA :
DNI TRENINGOWE :

- 5g ok 40-50 min PRZED treningiem (niekoniecznie + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miód)
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza, miód...)
po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, t)

DNI -N-I-E-TRENINGOWE :

- 5g rano na czczo (niekoniecznie + 30-50 gram wegli prostych (sok gronowy , glukoza, miód) po 20-30 min. normlany posiłek
lub -na 5gr na noc(-bez glukozy jako ze moze sie odlozyc w postaci tluszczyku )

TAURYNA:
2-3 rano
2-3 przed tr.
2-3 po tr.

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-26 18:21:39

...