Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
95
a co myslicie zeby sztange zamienic na hantle na okres 4-6tygodni? tylko ze ja teraz robie serie powiedzmy 100kg a na mojej silowni sa gotowe hantelki-nie skrecane i max 35, warto zmieniac to podstawowe cwiczenie na klatke na jakis czas?
Szacuny
12
Napisanych postów
963
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18182
u mnie to jest ciekawe bo dosc slabowyciskam na plaskiej a na hantlach biore tyle co kolesie wyciskajacy sporo wiecej,moze jest to kwestia przyzwyczajenia a moze poprostu lezy mi to cwiczenie...na sztangielkach robie normlana progresje 12x35 10x45 8x50 6x55