ważywa&surówki

1)Jakie ważywa najlepiej jeść????(pomidor, ogóras może być)

2)Ile tych ważyw mniej więcej wagowo zjadać dziennie?? ( waże z 72kg)

3)W których posiłkach najlepiej spożywać surówki?? W potreingowym czy przedtreningowym czy jakimś innym???

1)Jakie ważywa najlepiej jeść????(pomidor, ogóras może być)
NAJLEPIEJ SUROWE I DUZO ZIELONYCH LISCIASTYCH (INNE TEZ TRZEBA JESC, BO KAZDY KOLOR MA JAKIES INNE WITAMINKI )

2)Ile tych ważyw mniej więcej wagowo zjadać dziennie?? ( waże z 72kg)
IM WIECEJ TYM LEPIEJ, RACZEJ NIE ZASZKODZA... MOZESZ JESC SPOKOJNIE 0,5-1KG

3)W których posiłkach najlepiej spożywać surówki?? W potreingowym czy przedtreningowym czy jakimś innym???
WE WSZYSTKICH POLECAM WARZYWA PRZED POSILKIEM

dzięki Sachem, SOG

1)Jakie ważywa najlepiej jeść????(pomidor, ogóras może być)
można wszystki

2)Ile tych ważyw mniej więcej wagowo zjadać dziennie?? ( waże z 72kg)
niektórzy jedza multum warzyw bo to ich głuwne zrudło wegli szczegolnie na redukcji

3)W których posiłkach najlepiej spożywać surówki?? W potreingowym czy przedtreningowym czy jakimś innym???
w kazdym

Jedz warzyw jak najwiecej, przeciez nie maja zadnych skutkow ubocznych;>
Pomidor jest niezly po i przed treningiem poniewaz zjadajac go uzupelniasz niedobory potasu.
Ja osobiscie warzywa wrzucam do kanapek w szkole poniewaz, ze tak powiem spowalnaija wchlanianie sie weglowodanow.