callanetics - czy warto?

Callanetics to rewelacyjna metoda wyszczuplająca sylwetkę i gwarantująca dobrą formę fizyczną. Jest to zestaw 30 ćwiczeń opracowanych przez Amerykankę Callan Pinckney. Na początek należy wykonywać ćwiczenia 2 razy w tygodniu przez około godzinę, z czasem wystarczy 15 minut na utrzymanie wyrzeźbionej sylwetki.



Ćwiczenia te pozwalaja na:

-Spłaszczenie brzucha

-Ujędrnienie ciała

-Wyrzeźbienie sylwetki

-Zwalczenie otyłości

-Podniesienie biustu

-Podniesienie pośladków

-Pozbycie się drugiej brody


Wzrost libido również nie jest żadną tajemnicą przy callaneticsie. Sama Callan pisze o tym w swojej książce, także czy się tego chce czy nie, będzie się miało większą ochotę na seks... ;)

wiesz gdyby to było takie rewelacyjna to by wszyscy to ćwiczyli a nie siedzieli na siłowni, poza tym juz nawet rzadko mozna gdzieś spatkac taki rodzaj aerobiku w fitness clubach. dlatego tak sie zastanawiam na jakiej zasadzie od strony fizjologi działają te ćwicznia

No wiesz ja nie cwicze bo wygladam wspaniale:D Duzo kobiet juz zakupilo te filmy i jest zadowolona. Zapraszam na ebay.pl na stronie gownej prosze wpisac Callanetics jesli jestes zainteresowany kupnem.Cena 30 zl za 4 filmy plus Ksiazka:]

no... piękna reklama...:)

także kiedyś ćwiczyłam calllanetic i byłam zadowolona z rezultatów, choć powiem szczerze, że w tym samym czasie biegałam też co drugi dzień interwałowo więc nie wiem dokładnie co i w jaki stopniu przyczyniło się do poprawy sylwetki.

Dla mnie jednak po jakimś miesiącu te ćwiczenia stały się za monotonne. Teraz chodzę na siłkę a z ćwiczeń callaneticsowych korzystam czasem. Zwłaszcza z tych na brzuch i rozciąganie ( te akurat po każdym treningu)

nie trzeba kupować płytki z ćwiczeniami, są na you tube etc

tu są na pewno filmy z ćwiczeniami:
http://chomikuj.pl/Chomik.aspx?id=fizjofit 

jak dla mnie też są zbyt monotonne, idealne do rozruszania się dłuższym nie ćwiczeniu - 3-4 godz callaneticsu i mogę zaczynać "konkretniej" ćwiczyć.

a rozciąganie na pewno można polecić. i ogólnie na "ruszenie się z kanapy"