maryjane
Popularna kranówka to woda oczyszczona chemicznie. Co prawda nie zawiera niebezpiecznych dla zdrowia bakterii, ale jest też pozbawiona minerałów - wapnia, potasu, magnezu. Nie jest więc tak cenna dla naszego organizmu jak woda źródlana - czyli kupowana w butelkach w sklepie lub z dystrybutorów instalowanych na zamówienie - np. Eden. Do wyboru mamy wody nisko-, średnio- i wysokozmineralizowane. Czym one się od siebie różnią? Wody wysokozmineralizowane mają największe nasycenie składnikami mineralnymi. Zawierają np. duże stężenie wapnia i potasu, więc są szczególnie polecane osobom, które uprawiają sporty i wraz z potem tracą duże ilości tych pierwiastków. Dla mniej aktywnych do codziennego spożycia najlepsze będą wody nisko- i średniozmineralizowane. Warto wiedzieć, że wody mineralne są pobierane z głębokich, czystych złóż, natomiast wody stołowe to mieszanki wody wodociągowej z mineralną lub źródlaną. Woda oligoceńska pochodzi z naturalnych źródełek, ale nie jest tak bogata w minerały jak woda źródlana. Pamiętajmy o tym, że wodę oligoceńską powinniśmy przechowywać w temperaturze pokojowej najwyżej przez 24 godziny, w lodówce - przez 3 dni. Taką wodę zawsze przed spożyciem należy przegotować, bo nie jest ona wolna od bakterii, np. E. coli, które mogą wywołać biegunkę i bóle brzucha.
Lepsza BEZ GAZU
Bąbelki to dwutlenek węgla, którym woda jest nasycona (najczęściej sztucznie). Dzięki niemu np. wolniej rozwijają się bakterie. Sam dwutlenek węgla jest obojętny dla organizmu. Jednak po wypiciu gazowanego napoju szybciej rozciągają się ściany żołądka co daje uczucie wypełnienia. W efekcie mózg dostaje mylną informację, że pragnienie zostało ugaszone, choć w rzeczywistości tak nie jest. Lepiej więc przekonać się do wody niegazowanej. Producenci wyszli naprzeciw osobom, które uważają, że taka woda nie ma smaku. W sklepach bez trudu dostaniemy mineralną o smaku malinowym, truskawkowym, pomarańczowym, cytrynowym (Arctic, Staropolanka, Aqua Minerale).
Lepsza BEZ GAZU
Bąbelki to dwutlenek węgla, którym woda jest nasycona (najczęściej sztucznie). Dzięki niemu np. wolniej rozwijają się bakterie. Sam dwutlenek węgla jest obojętny dla organizmu. Jednak po wypiciu gazowanego napoju szybciej rozciągają się ściany żołądka co daje uczucie wypełnienia. W efekcie mózg dostaje mylną informację, że pragnienie zostało ugaszone, choć w rzeczywistości tak nie jest. Lepiej więc przekonać się do wody niegazowanej. Producenci wyszli naprzeciw osobom, które uważają, że taka woda nie ma smaku. W sklepach bez trudu dostaniemy mineralną o smaku malinowym, truskawkowym, pomarańczowym, cytrynowym (Arctic, Staropolanka, Aqua Minerale).
Krzysztof Piekarz
Sachem
zakrześ
julo1
barthezzz
buby77
teha0
