Plan treningu :) Pomocy ;P

mowisz ze najpierw chcesz sie wyrzezbic a potem robic mase. ja ci proponuje zrobic mase a pozniej ja wyrzezbic, bo tak to co chcesz rzezbic, chyba ze poprostu chcesz spalic sobie tluszcz....

wasab a jak dlugo stosujesh ten trening ? i po jakim czasie zauwazyles jakiekolwiek efekty ;)) i ile miales tego tluszczyku do spalenia ?:) i moshe ejzce jedno pytanko...wjakim stopniu poprawily siem osiagi siłowe ;) dzieki zawszystkie odpowiedzi ;D