Wyrazcie swoja opinie na temat treningu w domu

P.s. size co pisales ??? napisz to po cenzurze aby maswashi nie wyrzucil a na pytanko i tak mi niktt nie odpowiedzial ....

Nie domagaj sie ponowienia wypowiedzi.

Co do Twojego pytania to nie napisales ze chodzi o cwiczenie z obciazeniem wlasnego ciala. Jezeli tak to cwiczenie w domu na drazku z linkami i roznego rodzaju pompki pozwola ksztaltowac sylwetke. Jednak nie bedzie to to samo co trening oporowy na silowni.
Jako odmiana treningowa, lub sposob na utrzymanie dobrej formy i ogolnej sprawnosci fizycznej - ok.

Wiem maswashi dziei, moje pytanie jednak bylo nastepujace: czy lepiej mniej serii cale cialo 3 razy w tygiodniu czy lepiej cos ala trening dzielony. tak samo podzielony jak robie na silowni i po 12 serii?

Jesli w domu to lepiej cos a'la HIT+HST+ACT. poprostu w domu nie damy tyle bodzcow co na silce.

Dzieki sogow niestety nie bedzie bo nawet nie zauwazylem ze skonczyl mi sie abon