więc tak:
43,5cm biceps
122 cm klatka
i moj problem
95 cm brzuch
czy znacie jakies sposoby, o ile oczywiscie takie istnieją,
mianowicie chciałbym zrzucic przynajmniej 5 cm tluszczu z brzucha nie tracać innych obwodow, brzuch to jedyna zatłuszczona partia w moim ciele, oczywiście nie jest to dla mnie wielki problem i nie panikuje z tego powodu ale przeciez zawsze można coś poprawic
więc jesli macie cos do powiedzenia w tym temacie to prosze o waszą konstruktywną pomoc, oczywiscie sogi blablabla, mowiac o sposobach mam na mysli diete, suplementy, cwiczenia,
wszystko co moze miec wplyw na redukcje mojego bebzuna
jedynym większym odemnie idiotą moge być ja sam
http://www.hard-core.pl/