Kolagen and Glucosamine

Cześć ludzie. Chciałbym się dokładnie dowiedzieć w jakich porach najlepiej zapodawać te środki i co obiektywnie może wzmocnić działanie lub zaszkodzić przy stosowaniu tych preparatów.

Z góry dzięki i sogi się posypią

glukozamine trzeba brac dosyc dlugo bo ok 3 miechow aby poczuc ulge.a co w tym wieku stawy Cie juz bola????
oooo widze ze jestes z Radomysla to nie daleko mnie.

To gdzie ty mieszkasz ? Bolą kolana jak cholera od ćwiczenia wyskoku . Trzeba się naprawić.

w Mielcu a dokladnier przed Mielcem .uderz do mnie na gg siedze na niewidocznym
a co do stawow to wez sobie glukozamine z chrzastka rekina(bo chrzastka szybciej zaczyna dzialac podobno ale z deka droga jest)

Dobra ateraz niech ktoś odpowie na moje pytania u samej góry :D

Na mnie zawsze na regeracje dobrze działał

zestaw Glukozamina, Kolagen (przez dłuższy czas) , MSM i ZMA (ogrolną regeracje)

glukozamine bierz 2g dziennie na dwie dawki, jedna rano druga wieczorem najlepiej podczas posilklow. kolagen 1,5 g czyli jakies 3-5 kapsow miedzy posilkami dziennie (zalezy jaki producent).
nieprawda ze glukozamina daje efekty dopiero po 3 miechach. odczuwalna regeneracja jest juz po 4 tygodniach

I tu was zaskocze, mam też ZMA :D. Dobra dzięki, sogi poszły idę na siłke

A w radiu Call on my :D

Jeszcze pytanie, tabletki kolagen OLIMP się połyka, czy ssie?

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-01-04 15:03:34

Połyka