...
Napisał(a)
Witam. Mam problem którym jest skolioza. Byłem już u lekarza sportowego który jest zarazem ortopedą. Na podstawie zdjęć rentgenowskich stwierdził on że jest to skompensowana skolioza I stopnia. Mówił że mogę śmiało ćwiczyć na siłowni ponieważ okres wzrostu już się u mnie zakończył i wszystko jest ustabilizowane. Na pytanie czy nie pogorszę swojego stanu, stwierdził tylko że jakieś długotrwałe obciążenia jednej strony ciała mogą mi zaszkodzić. Jestem dość chudy i widać u mnie to skrzywienie, tzn prawy bok jest bardziej "wcięty" no i prawa część pleców poniżej łopatki odstaje minimalnie bardziej kiedy robię tzw koci grzbiet. Kolejną sprawą jest to że mam zwiększoną lordozę odcinka lędźwiowego co szczególnie widać właśnie po prawej stronie z racji tego że bok jest "wcięty". Zdaję sobie sprawę że o korekcji już chyba nie mozna mówić, bo to jest podobno skuteczne w okresie wzrostu (ja mam 22 lata). Chciałem się dowiedzieć jak takie defekty zamaskować? Przede wszystkim chodzi mi o lordozę, bo to najbardziej rzuca się w oczy. Da się to zrobić rozbudowując masę mieśniową? Mam zamiar rozpocząć niebawem trening na siłowni. Zapobiegawczo nie będę robił ćwiczeń na stojąco bo boję się że mogę pogłębić wady. Jakie ćwiczenia polecacie? Czy wszelkie ćwiczenia na siedząco i leżąco z ciężarami będą odpowiednie? Dzięki za ewentualne odpowiedzi i rady.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja sie na tym nie znam ale jakbys w wyszukiwarce wpisal skolioza lub lordoza to na pewno cos znajdziesz
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
Poczytaj i pytaj:
https://www.sfd.pl/temat150514/
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-12-30 09:29:51
https://www.sfd.pl/temat150514/
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-12-30 09:29:51
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły