kreta+gluta+tauryna--->wiem ze bylo, ale spojrzcie

Temat staly wiem...ale popatrzcie czy dobrze sobie to rozplanowalem...wystarcza mi odpowiedzi typu "ok";)
posiadam 600tabsow taurynki vitalmaxa(duzo ale chce brac rowniez po cyklu),500g krety vitalmaxa i resztke l-gluty tez vitalmaxa (zostalo jakies 80g tylko)
dni treningowe:
rano- gluta 3g + 20carbo
za 1h sniadanie(chodzi o szkole)
przed treningiem- kreta 5g + 6tabsow tauryny +40g carbo
po treningu- kreta 5g + 4tabsy tauryny +40 g carbo
noc- gluta 3g + 20g carbo
dni nietreningowe:
rano- kreta 5g + 4tauryny +40g carbo
noc(przed snem)- kreta 5g + 4tauryny + 40g carbo

cos bym zrobil z tymi weglami bo i tak przez swieta troche tluszczu zalapalem:(moze glute czysta, bez carbo???
Trening mam typowy na sile wiec chodzi mi glownie o sile a dopiero w drugiej kolejnosci o mase;)co do diety to jakas mialem ale przez swieta zupelnie sie pod tym wzgledem rozwalilem i troche jak juz mowilem tluszczy zlapalem:(jednak ze mam swietna przemiane materii nie przejmuje sie tym za bardzo poki co;)
wielkie dzieki za jakikolwiek odzew:)

na noc carbo????? kup lepiej jakies bialko na noc.a glutaminy o wiele za malo.do kreatyny nie trzeba ci az 6 tab tauryny wystarczy 3

po co w treningowe carbo na czczo
na noc odpusc carbo

hmm z tym carbo na noc to macie racje ale chodzi mi ze carbo jest najlepszym transporterem dla krety....moze zmniejszyc dawke do np 10g?

kretke popijaj carbo rano i zaraz po treningu