John Pedro
siema.. mam 15 i pol roku.. cwicze rok i 2 miesiace.. mam niemilosierny problem... moje bicepsy to lewy 34 i prawy 35 cm... klata kolo 96... widac ze wszystko ladnie idzie idzie masa coraz wieksze te miecho i widac to ale nie ma wiekszych liczb i nie ma wiekszycz rekordow co z tym robic ratujcie... staram sie jak moge a nic mi nie idzie.... prozse pomozcie jestem zrozpaczony
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
995
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1740
hmm jak dla mnie za wczesnie zaczoles cwiczyc ale nie moja sprawa
zmien trening tzn cwiczenia, dni cwieczenia danej parti, i ewentualnie kolejnosc cwiczen, mozesz miec tez za malo odpoczynku ktory jest bardzo wazny zeby miesnie rosly i sie regenerowaly a pozatym przydalo by sie zebys wyrownal rozmiary lapy tzn lewa = prawej jak cos sobie jeszcze skojaze to napisze ;]
zmien trening tzn cwiczenia, dni cwieczenia danej parti, i ewentualnie kolejnosc cwiczen, mozesz miec tez za malo odpoczynku ktory jest bardzo wazny zeby miesnie rosly i sie regenerowaly a pozatym przydalo by sie zebys wyrownal rozmiary lapy tzn lewa = prawej jak cos sobie jeszcze skojaze to napisze ;]
Twoj wybór, Twoja kasa, Twoje zdrowie, Twoje przyrosty :DD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
995
co okolo 2 miesiace robie przerwe i zmieniam trening...
...
Crazy Joe
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
639
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4345
Push Your Limits!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1740
he he he chyba ci sie dzialy pomylily...... a pozatym lepiej nic nie odpisywac niz pisac takie fazy ;]
Twoj wybór, Twoja kasa, Twoje zdrowie, Twoje przyrosty :DD
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Nie rozpaczaj tylko cwicz systematycznie i z glowa. Przyrosty w kulturystyce nie przychodza ot tak sobie, to praca dlugoplanowa.
Zycze wytrwalosci w 2005 roku
Zycze wytrwalosci w 2005 roku
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
