Peku1986
Prosze was o pomoc
Nie wiem o co chodzisciagnelem program do diety ale nie wiem skad mam wziasc
Ilość białka na kg masy [g]
Ilość węglowodanów na kg masy [g]
Ilość tłuszczy na kg masy [g]
nie wiem wogule o co w tym chodz moze mi ktos pomoc z uzupelnieniem tego
a chcialbym troche pozbyc sie brzucha bo troszke urusl a cwicze na brzuch ale potzrebna jest jeszcze dieta tylko nie wwiem wlasnie o co chodzi z tymi ilsciami
z gory dziekuje za pomoc
(mam 180cm i waze 80kg) to moze byc przydatne
Nie wiem o co chodzisciagnelem program do diety ale nie wiem skad mam wziasc
Ilość białka na kg masy [g]
Ilość węglowodanów na kg masy [g]
Ilość tłuszczy na kg masy [g]
nie wiem wogule o co w tym chodz moze mi ktos pomoc z uzupelnieniem tego
a chcialbym troche pozbyc sie brzucha bo troszke urusl a cwicze na brzuch ale potzrebna jest jeszcze dieta tylko nie wwiem wlasnie o co chodzi z tymi ilsciami
z gory dziekuje za pomoc
(mam 180cm i waze 80kg) to moze byc przydatne
Krzysztof Piekarz
Sachem
niuniaSS
zakrześ
