1. 20amp prolongatum: 200mg co 5 dni
2. Bionabol 3443 rowno z pierwszym strzalem prolongatum + sylimarol (tyle tab. dziennie ile tab. metki)
3. Nolva: przez caly cykl po 10mg (pol tabsa)
4. Cynk 15-30mg przez cały cykl (godzine po treningu)
5. Masówa z treca na obiad i kolacje po 30-40g z mlekiem
6. Białko - Soja protein(Naturell 90%,dziennie 30 tab) na sniadanie,obiad, kolacje po 10 na posilek
7. Witaminy (kompleks B) 3 razy po 1 tab. dziennie przy posilkach
----------------------------------
a)co jesc od razu po treningu? bo godzine po odzywki z posilkiem...
b)czy masowke brac 3 razy dziennie czy wystarczy 2?
Z góry bardzo dziekuje za korekte i odpowiedzi na pytania