Kreatyna ---> kiedy wzrost siły

Witam!
Wzrost: 177
Waga: 69
Łapa: 36
Od 2 tyg biore kreatynke ze sklepu sfd --> "Creatine Powder 500 g + Dekstroza 500 g GRATIS!". Jest to mój pierwszy cykl. Przed nim cislem 84, a teraz cisne 87. Jest to dosc nieznaczny przyrost siły. Spodziewałem się więcej. Mam odpowiednią dietę i odpowiedni trening. Kiedy nastąpi znaczny przyrost siły i czy w ogóle nastąpi. Licze na ok 12-15 kg przyrostu siły po cyklu. Czy jest to możliwe?...
Dni treningowe: 30 min przed treningiem 5g kreatyny, 5g kreatyny + 20g dextro po treningu.
Dni nietreningowe: 5g kreatyny + 20g dextro rano, 5g kreatyny + 20g dextro w południe. Prosze o rade

wszytko zalezy od organizmu ! niktórych kopie po pierwzym tygodni niektórych pod koneic tygodnia bezie cierpliwy a wzrosnie wkoncu juz wzrosla ! więc neiboj nic bedzie lepiej !! :D

stosuj dobra diete, spij duzo, pij sporo wody, trenuj poprawnie - nie sprawdzaj swojego maxa co tydzien - zobaczysz efekty przyjda

czy jest mozliwe 12-15kg? a kto to wie....

Zalezy od organizmu mnie akurat najlepiej mozna powaiedziec sila idzie 2-3 tydzien i potem rowniez zastosuj trening jesli chodzi ci o sile klatki

spokojnie sila przyjdzie ale 15 kg raczje ciezko dolozyc... mysle ze 10 spokojnie do konca cyklu dasz rade w koncu kreta to nie magiczny specyfik dzieki ktoremu po paru cyklach bedziesz wyciskac bog wie jakie ciezary

w przyrostach grają role tez inne czynniki a my ich nie znamy/Twoja genetyka, metabolizm itd/ wiec nie powiemy Ci czy jest to możliwe

troche przesada byt zyskac tyle siły..... przy moim pierwszym cyklu z krety ... przyszlo mi ok. 7-8 kg ale podkreslam na pierwszym .... a podkreslam ze z każdym następnym sa mniejsze efekty
Więc licz maksymalnie na 10 kg nie wiecej ...