...
Napisał(a)
Hmm.. Czyli mam zaczac trening z takimi seriami jakimi uwazam a potyem mam dodac lub udjac tak?
...
Napisał(a)
tak jest ale decyzja ma byc przemyslana
i nie ma byc duzo takich zmian, najpierw poobserwuj ciało przez jakis dluzszy okres moze nim byc cały makrocykl
zmian dokonasz w planie na nastepny cykl
i nie ma byc duzo takich zmian, najpierw poobserwuj ciało przez jakis dluzszy okres moze nim byc cały makrocykl
zmian dokonasz w planie na nastepny cykl
...
Napisał(a)
Peponent - sorry za wszesniejsza pomyłke Twojego nicku;] A co uwazasz o cwiczeniach na plecy . Wiekszisc w hst mja po 2 -3 cwiczenia a ja mam z 5 jesli mam cos odjac to poradz co;]
...
Napisał(a)
raczej masz 4 ćwiczenia na plecy
podciaganie sztangi wzzdłuż tułowia, jest głównie na barki, choć angażuje również mięśnie czworoboczne
podciaganie sztangi wzzdłuż tułowia, jest głównie na barki, choć angażuje również mięśnie czworoboczne
Pozdrawiam
Polecane artykuły