SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Meta-po 2 tygodniach!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4124

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 163 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3595
fenix... ---> TO CO DOKUPIC do tego jeszcze jakies białko?! Bo pisze, ze diete mam jem co 2-3h Ale jak dokupic te białko to jakie napisz ok!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1349 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7751
napisz mi ile ci wychodzi ww oraz bialek.byc moze wyciagasz z diety ale watpie, ja osobiscie wyciagam wydaje mi sie *****sko duza z diety a i tak musialem sobie kupic carbo i bialko...
ja postawilem na bialko cfm vitalmaxa ok 200 zl 2,225kg bodajze...
a carbo biogenixa...

btw-w 2 tygodniu mialem za***isty zastoj poszlo mi 5 kg i przez kolejnych 5 dni ani grama, az do przedwczoraj... kilka dni temu bylo 93 a teraz sukcesywanie wzrasta, obecnie 95...a zaczynalem od 88
DIETA:


wychodzi 503ww,349 bi,100tl 4266kcal.
posilki co 3 h...


Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu
Płatki kukurydziane
Jaja kurze całe
Jaja kurze całe
PURE WHEY ISOLATE 95



Chleb żytni razowy
Ser twarogowy chudy
Jaja kurze całe
PURE WHEY ISOLATE 95




Chleb żytni razowy
Ser twarogowy chudy
Jaja kurze całe
PURE WHEY ISOLATE 95
OLIMP CARBO



Ryż biały
Jaja kurze całe
Tuńczyk w oleju
PURE WHEY ISOLATE 95
OLIMP CARBO



Makaron bez jajeczny
Mięso z piersi kurczaka b/skóry
Jaja kurze całe
OLIMP CARBO
Makrela wędzona


Ser twarogowy chudy
PURE WHEY ISOLATE 95
Makrela wędzona

Moje fotki:
http://www.sfd.pl/temat188375/
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 183 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 815
moim zaniem jak jusz sobie ktos chce poswiecic kawałek zdrowia na mase to to szkoda siana i czasu na sama mete...jak pisano powyzej jakas serwatke czy gainera albo deke do tego...osobiscie mam uraz do mety poszło mi ok 3 cm po 100ale gdy zaprzstałem treningow spadło mi cale 3 cm jak nie wiecej.. moj blad ze pzrseatłem cwiczyc!! ale choraba tez wykonała swoje... wiec jak jusz psoc zdrowie to czyms pozadnym po czym wejdzie mozliwie jak najwiecej!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 42 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 668
propo tego bialka to mam pytanko. czy diete mozna uzupelniac jakimis aminokwasami zamiast odzywki bialkowej? wkoncu aminokwas to pozniejsza forma bialka...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1349 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7751
masz racje popieram Cie w 100%...dlatego tez cykl skalada sie z deki+tescia i mety

Moje fotki:
http://www.sfd.pl/temat188375/
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 71 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4076
aminokwas to wczesniejsza forma białka

Ka ja oka ka asmanej

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 183 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 815
taaa wtedy to puchniesz jak na drozdzach i tak jak mowisz carpe diem... bo nigdy nie wiesz kiedy wysiadzie Ci od tego watroba albo serducho:D ale wtedy mozna byc dumnym jak koles od trumny zapyta o jej wymiary a rodzina powie ooohoh 2mx2m prosze czujesz te moc?? hyhy
RE5PECT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1349 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7751
ty gizmo, baranie jeden nie popier.dolilo ci sie cos w glowce...zachowaj takie komentarze dla siebie...jestem na takim etapie ze wiem co to saa i znam konsekwencje jego brania...
wiec jeszcze raz....komentarze tego typu zachowaj dla siebie!!!!!!!!

Moje fotki:
http://www.sfd.pl/temat188375/
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 183 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 815
tej kolo wyluzuj za grosz poczucia humoru nie masz....od razu nerwica i agresja.... heh gdybym wiedział ze tak zareagujesz to bym tego nie napisał ale wydawalo mi sie ze to zart a nie jakas prowokacja...wiec wiecej opanowania cokowliek chcesz powiedziec mozna przesdtawic w bardziej kulturalny i spokojny sposb a nie od razu jechano na maxa!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

thermal pro

Następny temat

moze cos lekkiego... ?

WHEY premium