PePoNeNt
nie bierz kreatyny,
sama bez diety nie da ci nic prócz siły choc i ta nie przyjdzie jak masz np ujemny bilans kaloryczny
sama bez diety nie da ci nic prócz siły choc i ta nie przyjdzie jak masz np ujemny bilans kaloryczny
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
...
Napisał(a)
cJ
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
22
Kreatyne
aha no to tak --> od 5 do 10 g dwa razy dziennie.
Raz bierzesz naczczo przed śniadaniem (30 min przed)a potem odrazu po treningu.Ja piłem z wodą kreatyne i jest dobrze.
- Biogenix -
CREATINE
microform
