Szacuny
4
Napisanych postów
563
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19014
co jaki czas nalezy modyfikowac diete (dodawac, odejmowac kcal) ? czy jest to scisle uzaleznione od przyrostu masy, jesli tak to jaka gradacje przyjac w takim wypadku ? co 5kg ?
wg moich wstepnych obliczen 5 kg to roznica ok 250 kcal
co przykladowo przy 10 kg przyrostu zredukuje dodatni bilans kaloryczny praktycznie do 0
Szacuny
4
Napisanych postów
563
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19014
jasne mialo byc "ok 150" a nie "250" ... jesli co 5kg to w przypadku osob "latwo lapiacych mase" moze to byc nawet co 1-2 miesiace ...wydaje mi sie ze to kwestia nie do pominiecia ... a pewnie niektorzy o tym zapominaja i jedzac caly czas podobne ilosci kalorii sa zdziweini ze masa " nie idzie" ...
frx
Krzysztof Piekarz
Sachem
sanwa
zakrześ
Marcinecki
