Moja własna odrzywka

wydałem już dużo kasy na odżywiki i mussze zacząć w końcy oszczędzać, i zaczołem od oszczędzania na bialku! A mianowicie wymusliłem takjakby swoją odzywke: do 0,5 litra mleka dodaje 4 lużki kakao i 3 białka z jajek-to jest na nią przepis! zawiera to okolo 50 g. białka, a więc tyle ile jdnorazowo przyjmie organizm człowieka!
NAPISZCIE CO O NIEJ SĄDZICIE?????????

Chyba cos przesadziles z tymi 50gr bialka w 0.5l mleka i3bialkach z jajek.1l mleka jesli dobrze pamietam ma ok 30gr biala ,a 1 bialko kurze ma ok3gr.


MARTIN

To co wymysliles to nazywa sie dieta. Fajnie ze odkyrles ameryke. Wsadz to w pudelko, daj ogloszenie i sprzedawaj za kase.

pozdrawiam

To jest jakieś 35g białka,35g węglowodanów i kilka g tłuszczu.

chłopak mądrze kombinuje - tylko trzeba dokładniej przeliczyć wszystko

z resztą na białku nie ma co oszczędzać, już lepiej zrezygnować np. z picia piwa :)


rem9

hmmm a ja wyczytalem w ksiazce kucharskiej , ze jedno cale jajko kurze( nie strusie) zawiera w granicach 11g bialka.
Wiedzac, ze zoltko zawiera 2 razy wiecej czystego bialka , niz samo bialko w jajku, mozna przyjac , ze w tym wlasnie zoltku znajduje sie okolo 7g czystego bialka

Jajko,które ma 11g białka musiałoby ważyć prawie 100g,a przeciętne jajka ze sklepu ważą 50-60g.

Dzięki za opinie ITD. Powiedzcie jeszcze czy może stosujecoe coś w tym stylu, jeżeli tak to sie podzielcieprzepisami!!

czasy sie zmieniaja, kury rowniez, a tym bardziej waga jajek