Cwiczenia na worku bokserskim

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1104

Czy cwiczenia na worku są dobrym cwiczeniem aerobowym???Czy 30 min intensywnego "nawalania" moze zastapic 30 min biegu??????

nineteen ninety muthaf***in one, NWA's back

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

JA smiem watpic bo nie mozliwoscia jest udezac 30 minut w worek tym samym tepem ale moge sie mylic

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 2 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14830

było już kiedyś identyczne pytanie, poszukaj w archiwum

wuder

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Chyle czola jak potrafisz zachowac przez 30 min stala intensywnosc na poziomie 70% kardio max, wykozystujac techniki bokserskie/kickbokserskie.

A tak powaznie - niestety cwiczenia tlenowe sa niezastapione - ale masz ich spory wybor, wiec poszukaj tutaj, natomiast trening na worku wplec jako urozmaicenie treningow wogole.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

Slywester

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 242

Robilem przez jakis czas trening na worku ale po jakims czasie przy wyciskaniu lezac zaczely mi siadac nadgarstki(nie regenerowaly sie kiedy robilem cwiczenia na worku). W takim przypadku chyba nalezy zazywac duzo glutaminy.

Powrót po 5 latach odpoczynku

...