POCZATKUJACY PYTA ( kilka pytan )

po przeczytaniu kilku (set) postow mam wiecej pytan niz odpowiedzi a wiec ...
postanowilem chodzic na silownie i mam kilka pytan ( problemow ) a wiec mam 175cm wzrostu i waze jakies 70kg wiec chyba tak normalnie jest jedno ale ... chodzi o to ze wszedzie jestem chudy nogi rece klata itd... ale brzuch to jedna wielka decia ... totalnie dziwnie to wyglada tutaj chudzizna a tutaj sporych rozmiarow brzuszek piwny ( kiedys gdy bylem maly tak do 16 raku zycia bylem gruby i tak czasem sie zastanawiam czy to przypadkiem rozciagnieta skora a nie falda tluszczu ... jest jakis sposob aby to sprawdzic ??? )... wiec powinnienem zastosowac diete i oczewiscie cwiczyc ta partie ciala... jednoczesnie chcial bym przybrac na wadze w innych miejscach klata raczki :) doradzcie mi jakies suplementy creatyna gainer glutamina cos innego ??? cena nie gra roli oczewiscie bez przesady :) jesli mozna to z tego sklepu http://gnc.com/category.aspx?id=25&lang=en czy walenie w worek boxowanie to dobry sposob na wyrzezbienie ciala ? ( ostatnio ktos mi tak mowil ) i czy jest cien nadzieji ze do wakacji bede jako tako wygladal ?? z gory dziekuje i sorry za tak banalne pytania ale serio przeczytalem duzo postow i dalej nic nie wiem ... :( pozdrawiam

Suplementy nie sa potrzebne poczatkujacym.
Piszesz, ze nie liczac brzucha jestes chudy i chcesz jakos wygladac. Mysle, ze powinienes cwiczyc na mase. Dopiero potem zabierz sie za rzezbienie i gubienie sadelka z brzucha.
Jesli idzie o trening to wydaje mi sie, ze trening cykliczny bylby odpowiedni. Wszystko rozpisane przez Michaila, wiec masz pewnosc, ze jest poprawnie ulozony.
Link:https://www.sfd.pl/temat169634/
lub https://www.sfd.pl/temat169634/ (pierwszy to treningi z zeszlego roku, drugi link to cyklicznosc 2005-chyba wszystko jedno co sie wybierze).

Jesli cyklicznosc ci z jakis powodow nie odpowiada, to moze dobry bylby trening ACT, a potem trening dzielony:
-klatka+tric+brzuch
-plecy+bic
-nogi+barki

Ale moim zdaniem duzo lepiej robic trening cykliczny.Gdy sie zaczyna, mozna robic duzo podstawowych bledow. Jesli wybierzesz cykliczny, to ich unikniesz, bo caly trening (wraz z dieta) masz zaplanowany przez profesjonaliste.

Pzdro

Ja widze, ze przeczytałeś jak na razie jeden artykuł, radze przeczytać troche więcej, bo dziwne pytania zadajesz (nie związane z działem poza tym).