Rtypes i cellpump jak to brac??

Witam
A wiec chce brac rtypes 6kaps dziennie 2 rano 2 w poludnie 2 wieczorem moze tak byc ?????cellpump chce brac 3omin przed treningiem ???? tylko nei wiem bo trening mam ok19 czy mie za pozno.I pytanie czy po treningu dac z 5gr zwyklej kreatyny dodam ze to bedzie ok 21 lol ale niestety robota a wiec jak ????

przed treningiem na pusty zoladek cellpump z R-types'em... i to juz robi swoje...

mono z r-types'em rowniez, moze byc rano albo po treningu.. jak wolisz

om thx za opowiedz a np jak skoncze cykl z cellpump moge odrazu robic cykl ze zwyklej krety ??? oczywiscie pod warunkiem ze nie ododam jej po treningu