Ile moge wypić herbat dziennie (zwykłych) z miodem i cytryną?i kiedy?
Czy sałatka ważywno-owocowa z majonezem nie jest zbyt tłusta i czy można ją wszamać np. zamiast owoców i warzyw w 2 posiłku w dni nietreningowe.
pytanie dotyczą diety na mase:
1 posiłek
Jogurt danone 450ml z musli, corn flakes, rodzynkami
2 posiłek ( w szkole, a więc rozłożony właściwie na dwa posiłki co 3 godziny)
3 jajka
3 kanapki wedlina
pomidor
banan
3 posiłek:
100g ryż
200g piersi z kurczaczka (gotowanej)
polane oliwa z oliwek
4 posiłek (potreningowy)
wiadomo carbo przed i po treningu
i po powrocie do domu za bardzo nie wiem dlatego narazie wcinam 160g szprotek w sosie pomidorowym z jedna kapka z wedlina
5 posiłek (przed snem)
około 120 g tuńczyka
Przy okazji jeszcze pytanko czy moge jeść 3 jajka dziennie cale? CZy moze czyms to zastapić w niektore dni lub jesc 1 jajko cale i 3 bialka?
Przy okazji ( 2 :) ) Oceńcie diete prosze :P
:::::::: The Legend ::::::::
:::::::: will never ::::::::
::::::::: die :::::::::