TRENING TENISISTY

Witam! Od niedawna trenuję klienta który namiętnie gra w tenisa.Dałem mu standartowy trening dla początkujących, ale On chce trenować tylko mięśnie potrzebne do gry w tenisa, czyli PRZEDRAMIĘ. Wiem ze to nie tak ale ciężko mu to wytłumaczyć, facet ma z 5o lat i oprócz tego jeździ na rowerku. Obiecałem ze zajmę się poważnie Jego traningiem i właśnie to robię. Jesli ktoś z Was miał taki "przypadek" proszę o przykładowy trening dla tego Pana, a może ktos ja On jest wielbicielem tenisa i na siłowni poprawia jedynie siłę swojego uderzenia. Proszę o pomoc bo gość mnie będzie nękał od poniedziałku.

Najpierw wytłumacz mu że w tenisie nie jest ważne tylko przedramie, no chyba że w stołowym. Przy grze pracuje także biceps i najszerszy grzbietu, a także nogi. Najlepiej jakby ćwiczył wszystkie partie bo się przyda to w szczególności zgre... ehm człowiekowi po 40 ale z tego co piszesz to raczej nie będzie chciał.