Szacuny
8
Napisanych postów
244
Wiek
62 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2575
>>>OKEJ.
Spróbuj najpierw wytrzymałościowo redukcyjny pózniej wytzrymałościowo siłowy a póżniej sprinterski(2 raz).Zmierz sobie na koniec czasy i powiedz czy sa jakies zmiany...
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
163
Witam,
Zrobilem wytrzynalościowo redukcyjny, potem wytrzymałościowy i choroba mnie zmogła. Więc teraz myślę, że zrobie sobie znowy wytrzymałościowy, a potem sprinterski.
Dzisiaj zrobiłem sobie Coopera: 800 m w 12 min. Wychodzi mi bdb. Czasy podam po sprinterskim. Wracam do gry .
Szacuny
8
Napisanych postów
244
Wiek
62 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2575
Jeśli miałeś przerwe to zanim zaczniesz trening to sobie zrób zabawe 3-6 treningów. Dopiero póżniej zabierz się za rozpisane treningi.
Ja w poniedziałek wyjeżdzam i gdzieś ze 2 miechy mnie nie będzie także kto inny Ci będzie musiał pomóc np eprom albo jj ptak.Chyba że będe miał neta w co wątpie...
Powodzenia
HD
Szacuny
22
Napisanych postów
786
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3354
HD zycze milych wakacji, ale z calym szcunkiem to ci do piet fachowoscia nie dorastam, cala nadzieja w Eprom, ale ona pewnie tez zaraz do Paryza wyjedzie. Zreszta ja mam nadzieje takze za mniejwiecej 1mc wziac dlugi rozbrat z kompem.... Janie! nie utop sie zatem!