jajka

przeczytałem dużo postawionych postów ale w żadnym nie znalałem ile białka ma 1jako ,ile żułtko same i ile białko??dzięki z góry

kcal, B, T, W.
Żółtko jaja kurzego 355 16,3 31,9 0,7
Białko jaja kurzego 46 10,8 0 0,8

jazzman zapewne zapomnial dodac,ze wartosci,ktore podal sa dla 100g produktu
Jedno jajko wazy ~60g=1g wegli 8g bialka,6g tluszczu
bialko wazy ~40g=1g wegli,5g bialka i 0g tluszczu
zoltko wazy ~20g=3g bialka,6g tluszczu

Nalezy pamietac jednak,ze jajko jajku nie rowne

Sciagnij sobie program,do ktorego link mam w podpisie,tam wszystko jest

no właśnie nikt ci dokładnie nie powie każde inaczej waży

j.w.

:P

P.

nie nabijaj się