Anonim
Witam wszystkich siłowniomaniaków !!! Zakupiłem sobie kilka odrzywek i chciałem się poradzić was jak je brać. Posiadam 1kg białk z Olimpa 80%, 2,5kg Monster Massa z Biogenixa, 1,15kg Carbo z Biogeixa (ponoć jedno z lepszych), 450g Cell Pumpa, 300g Kretki z Vitalmaxa i zestaw witamin.
Zamierzam to tak dawkować:
W dni treningowe reno naczczo 10 cell pumpa, póżniej 30 - 40 minut monster mass 50g do śniedanka + witaminki, następnie przed treningiem 25g monster massa, a po trenigu 20g carbo + 10g cell pumpa, no i przed snem 20 g białka.
W dni bez treningowe rano naczczo 10 g kretki z Vitalmaxa, następnie do śniadanka 50 g monster massa + witaminki, następnie jakąs godzinę lub półtorej po obiadku 10 g kretki z Vitalmaxa + 20 g Carbo, no i przed snem 20 g białka.
Dołanczam swoje zdjęcie, tylko proszę się nie śmiać
hehe
Za wszystkie porady z góry dziękuję.
Pozdrowienia
Krzysztof Piekarz
Banan
VLAD.IV
Biniu
