ambroziak
Niby - teoretycznie - nie zaleca się stosowania tauryny przed wysiłkami tlenowymi, bo zbytnie ociążenie azotem może limitować zdolności wysiłkowe. Ale to może mieć znaczenie np. przed startem w maratonie, czy biegu przełajowym. Natomiast przy aerobach - dodatku do treningu siłowego - można to olać. Przecież i tak zaleca się te aeroby w przedziale 50 - 60 VOmax, czyli na pół gwizdka, bo wtedy najlepiej spalają tłuszcz. Jak również, zadaniem aerobów nie jest poprawianie wydolności tlenowej, ale spalanie tkanki tłuszczowej.
S. Ambroziak
