gainer+kreatyna+system protein

Czesc wszystkim mam pytanie czy warto wziasc Kreatyne z multi powera gainera1 z vitalmaxa i do tego system protein 80? Waze 90kg przy wzroscie 183 cwicze juz od ponad 2 lat ale nie systematycznie, systematyczne treningi zaczelem od 7 miesiecy. Doradzcie mi czy to dobra mieszanka! Jesli nie to prosze o jakies propozycje! Pozdrawiam!

dodaj jeszcze tauryne i ZMA i będziesz miał ładny zestawik...

...mam nadzieję, że dieta jest

ziper z ta dieta to jest tak ze ja jem to co jest potrzebne nie jem jakis gowien ani tluszczu staram sie wartosciowo jesc ale myslisz ze bedzie dobrze jak dodam do tego to co mi napisales??

Jak myslicie czy stosowanie touryny i ZMA moznaby bylo zastapic carbo?Slyszalem ze jest dobre!

carbo też się przyda...

...jak nie masz tyle siana to możesz podarować sobie ZMA, ale tauryna i carbo to są grosze

tauryna jest transporterem kreatyny a carbo ułatwia jej wchłanianie więc wzajemnie się uzupełniają

zestaw spoko
tauryne bym odpuscił...antykataboliki na masie sa zbędne
carbo i zma jak najbardziej

wuder - dzieki za powiadomienie

tauryna nie jest droga a sprawdza sie w roli transportera

carbo zamiast gainera1, tauryna też sie moze przydać, reszta ok.

hehehe luzik damixxx, potrzebna była odpowiedz osoby naprawde znającej się za***iście a Ty siedziesz w tym temacie mocno ;). Przemas we wrzesniu to my się raczej w szkole w jednej lawce razem nie zmieścimy :DDD