Ważne pytanie- dla mnie.

lukas poruszył taki temat, nad którym sam ostatnio trochę się zastanawiam. otóż kumpel ćwiczył 2 lata, a nie cwiczy już ok też 2 lat no i bic mu spadł tylko 1cm (37=>36), waga raczej mu się trzyma. wiec nawet jeśli zakończymy treningi, to to co wypracowaliśmy przez ten czas w wielkim stpniu nam nie wyparuje, ba raczej w znikomym, czy tak? no właśnie, a jeśli by trzymać dietę, ale nie trenować, no choćby bilans 0, to wszystko by się trzymało? sam kiedy miałem zlamaną rękę, po act, trzymałem bilans 0 i łapka spadła mi 0,2 cm chyba przez 1,5 miecha.

na poewno Tobie definicja miesnia spadne i sila, zacznie sie robic brzuch, ale mozesz chyba z 3x w tygodniu 1,5h poswiecic na silke a diety nie musisz super trzymac po prostu staraj sie jesc w miare dobrze

a co jeśli ograniczyc treningi do 1x/tydzień? mieśień coś by rósł, czy raczej spadał? no chyba, że 2x w tygodniu...