...
Napisał(a)
Czesc, mam takie pytanie. W zwiazku z kontuzja kolana musialem zarzucic wszelkie treningi aerobowe. Wzialem sie wiec troche za mase (cwicze HST dlatego pytanie zamiescilem w tym dziale). Od wakacji zaczne juz normalne treningi, czyli karate i judo 3 razy w tygodniu (obydwa treningi sa w te same dni) plus biegi. Czy przy takiej ilosci cwiczen aerobowych bede w stanie utrzymac uzyskana do lata mase miesniowa?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bez treningu siłowego i z taką ilością aerobów będzie ciężko, nawet bardzo cieżko. Zresztą wogóle bez treningu stracisz mięśnie, które tym treningiem zbudowałeś bo poprostu nie będą ci one "potrzebne".
Tak więc niestety musisz się liczyć z taką ewentualnością. Przedewszystkim jezeli chcesz jak najdłużej utrzymać zdobytą masę to pamiętaj o diecie.
Jeśli cie to pocieszy, to istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa, dzięki której powrót do stanu umięśnienia, który posiadasz teraz (czy będziesz posiadał na wakacje) będzie łatwiejszy niż zbudowanie umięśnienia teraz- przynajmniej teoretycznie
Tak więc niestety musisz się liczyć z taką ewentualnością. Przedewszystkim jezeli chcesz jak najdłużej utrzymać zdobytą masę to pamiętaj o diecie.
Jeśli cie to pocieszy, to istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa, dzięki której powrót do stanu umięśnienia, który posiadasz teraz (czy będziesz posiadał na wakacje) będzie łatwiejszy niż zbudowanie umięśnienia teraz- przynajmniej teoretycznie
Pozdrawiam
Polecane artykuły