sposób na bolący zad

Zna ktoś dobry sposób na bolący zad po aerobach (rower stacjonarny) jeżdże na nim codziennie od 2 tygodni minimum 35 minut i mnie boli zad troche moze znacie jakie ćwiczenia albo jakies maści leki cokolwiek żeby nie bolał
pod siedzenie podkładam obie poduszke ale itak boli:P nie tak bardzo jak zaczynałem ale boli. A może to kwestia przyzwyczajenia??

hehe z czasem zad ci stwardnieje no wlansie z tego powodu ja przezucilam sie na stepper a ciebie bola miesnie? bo mnie zawsze kosci bolaly

hehe:) to gitara oby to było jak najszybciej
a mięśnie mnei niebolą bo sam tłuszcz mam
nieno jak jade dłużej tak 60 minut to mnie troche tak bolą nogi ale kości są gitara może dlatego że w listopdzie brąłem stavo max teraz biore artletux ms a potem znowu przerwa 2 miesiace i zaczynam glukozaminke samą brać i nic mnie nie boli jak narazie a ze stawami miałem duze problemy mam andzieje że niewrucą:P



PS: Czyżby na zdjęciu była ta z serialu rodzin zastepcza ?? chyba że ty tak powalasz urodą.

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-01-13 10:20:45

:-] to moje zdjecie, dzieki za mile słowa

Uuu no to ładnie wyrosłaś na tym sląsku a każdy mówi że jakieś zanieczyszczone powietrze itp szkodza urodzie a tu sie okazuje że nawet wśród kopalń i spalin wyrsatają piękne dziewczyny. Uzdrowisko Śląsk