duni
to ja mam takie pytanie a raczej proźbe o przedstawienie jakie czwiczenia, ile powtórzej i ile serii na siłe nóg... chodzi mi głównie o skoczność, oprócz siłowni robie program treningowy super dunk 2 i 3 razy w tygodniu gram w kosza... z góry dziękuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1782
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anferny
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16768
Heh zajedziesz sie,jesli robisz SD2 i jeszcze w tyg 3 razy kosz to i tak bardzo duży,wystarczy Ci to co już masz.
Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1782
na siłke to tak rekreacyjne ze 2 razy w tygodniu... i wydaje mi sie że spokojnie dam rade
...
Napisał(a)
Pavlo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
34 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32840
sadze ze tylko ci sie tak wydaje 
anferny ma racje zajedziesz sie nie ma co przesadzać.. pewnie pociagniesz tydzien moze 2 i przyznasz racje
anferny ma racje zajedziesz sie nie ma co przesadzać.. pewnie pociagniesz tydzien moze 2 i przyznasz racje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16768
Dokładnie i pewnie są to Twoje pierwsze tyg. SD2 .Pierwsze 2,3 góra 4 są jeszcze w miare spoko ale pózniej się dopiero zaczyna harówa ,nie mówiąc o 3 ostatnich.
Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16768
Dodam ,że sam trening SD2 i tak już bardzo wzmacnia siłe nóg ,zobaczysz ,że po ukńczeniu będziesz skakał nie tylko wyżej ale i dalej oraz szybciej biegał.
Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1782
no to wielkie dzieki z siłką zaczekam aż skończe sd2
