REAKTYWACJA TRENINGU PŁYWACKIEGO

Ehhh!!! Witam ponownie. Z góry przepraszam że nie odpisywałem na posty ale...wiecie - ciągnąć dwa kierunki nie jest łatwo . No mniejsza z tym!!!W każdym razie wracam Oczywiscie nie bede mógł tak często zaglądać na forum jak to było wcześniej (tzn jak rozpisywałem treningi), ale postaram sie pomóc jak będe mógł najlepiej...
Tak czy siak zaczne za czas jakis pomagac tym którzy proszą o moje rady
Pozdrawiam wszystkich

Jak będziesz tu przez dłuższy czas to postaram się o bolda dla ciebie ;)

Dziękuje:) Postaram sie...

no hej %)

Cześć
Jestem na forum od niedawna, ale bardzo zainteresował mnie wątek o pływaniu, przeczytałem go już kilka razy :)
Skorzystałem z rozpisanych tu treningów, jednak jeżeli na początku wykonywałem je bez modyfikacji to im późniejsze treningi tym trudniej było mi się ich ściśle trzymać, bo były one rozpisane dla osób, które pływają delfinem (ja niestety jeszcze tej sztuki nie posiadłem)

Nie wiem, czy wpisuję się w dobrym wątku czy powinienem założyć nowy, ale wypełniłem napisaną przez Harddude ankietę i bardzo bym prosił jej autora o rozpisanie treningu.

Z góry dziękuję za wszelką pomoc



1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?

4 RAZY w tygodniu po 50-60 min.

>2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?

ok. 1400-1500 m,

>3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
>a.poprawa wytrzymałości

też, ale nie to jest dla mnie najważniejsze


>b.chce schudnąć

tak tak i jeszcze raz tak.

>c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.

nie

>d.chce poprawić swój rekord

raczej nie, ale fajnie by było gdybym pływał szybciej


>e.inne...

przede wszystkim pływanie kilka razy w tygodniu bardzo poprawia mi samopoczucie i chciałbym urozmaicić jakoś swoje „treningi”. Korzystałem z treningów, które rozpisałeś dla Avallacha, ale troche je modyfikowałem, bo np. nie umiem pływać delfinem. Ale przede wszystkim chciałbym SCHUDNĄĆ I ZMNIEJSZYĆ OBJĘTOŚĆ BRZUCHA, wiem, że siłownia jest być może na to lepsza, ale nie lubię na nią chodzić, a na basen uwielbiam

>3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?

kraulem i klasycznym

>4.Jakimi stylami potrafisz pływać?

kraulem, klasycznym, grzbietowym, niestety nie umiem delfinem

>5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)?

teraz zdecydowanie kraul, do niedawna był to klasyczny

>6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.

niestety nigdy nie mierzyłem, raczej staram się pływać długo i bez przerw


>7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?

czasem piłka nożna na hali

>8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?

Nie ma

>9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?

Nie, ale na basenie dostępne są deski

No witaj!!Prosze załóż osobny post.To pomoge

No zamieściłem treningi dla 3 grup.Proponuje żeby każdy przeczytał te trzy posty i zastanowił sie nad tymi treningami.Poza tym prosze o recenzje...od innych układających treningi.
Pozdrawiam
HD