...
Napisał(a)
Kazik co ty wypisujesz za głupoty . nie potrzebnie wprowadzasz wszystkich czytajacych w bład !!!
...
Napisał(a)
Uklad grup wojtek w planie , który napisałeś jest ok. , moze być inny ...ale ten jest wporządku.
...
Napisał(a)
to takim planem moge cwiczyc??
i jeszcze dostalem rade zeby szybko podnisic a wolno opuszczac
i jeszcze dostalem rade zeby szybko podnisic a wolno opuszczac
Cwicz a bedziesz duzy
...
Napisał(a)
Kazik sie pomylil, na ta wypowiedz akurat nie patrz, reszta sie zgadza. Nie tyle masz szybko podnosic a wolno opuszczac, co w 100% panowac nad ciezarem gdy go opuszczasz, przy negatywnym ruchu miesnie zaangazowane sa w wiekszym nawet stopniu niz przy podnoszeniu. Dbaj o technike, nie tylko o ciezar
*** NOCTURNAL WATCHMAN - SFD BY NIGHT ***
"mam taki przyzad od dawna ćwiczyłem tym bicepsy i myslałem ze dobrze robie a teraz znalazłem
jakąś strone i pisza ze to jest do grzbietu"
---
http://www.sfd.pl/temat170363/
Polecane artykuły