TŁUSZCZYK kochany tłuszczyk

Hey, poruszam temat tluszczyku ale nie tego ktory sie odklada ale ten ktory powinnismy jesc. Czy uwazacie ze odpowiednio dobrane tluszcze i trojglicerdydy sa istotne zarowno w budowie masy miesniowej jak i spalaniu tluszczu? Ja uwazam ze sa praktycznie pierwszorzedne, zwlaszcza jesli chodzi o pozbywanie sie tluszczu podskornego. Wskazalbym tutaj na kilka elementow diety ktore wg mnie sa wprost idealne do budowy formy, wytrzymalosci i palenia tluszczu. Tym samym chcialbym zainicjowac Wasze wypowiedzi i rozwinac watek aby uswiadomic nieswiadomych ze tluszcz polykany absolutnie nie musi znaczyc TLUSZCZ ODKLADANY.

OK, my top fats go as below:

1.OLEJ lniany
2. MCT (kokosowy - laurynowy)
3. Oliwa z oliwek
4. Lecytyna
5. CLA

Kiepsko stary

1.Tran
2.oliwa z oliwek
3.olej lniany
4.Mct
5.cla

cienko cienko, chyba sie tranu opiles....:)

No niestety ale ty musiales sie opic ty lnianym