Ocena planu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ocena , planu

Ilość wyświetleń tematu: 1126

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ALI_87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 937

prosze o skorygowanie mojego planu na mase:

Poniedziałek: klata triceps
Wtorek: nogi przedramiona
Czwartek: barki biceps
Piątek: plecy przedramiona

+ A6W

Wszystko co piękne rodzi sie w bólu....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

billy kidd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12061

Po co 2 razy przedramiona?
Jeśli już chcesz ćwiczyć 4 razy w tygodniu, to bicepsy daj do pleców.

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...

RafiX_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 363 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5286

nie jest to plan, ale mniejsza z tym...

proponuje tak:

pon: klata tric brzuch
sr: plecy bic przedramina
pt: barki nogi brzuch

jesli to masa to proponuje cwiczyc brzuch "tradycyjnie", chociaz niema przymusu...

pozdrawiam

...

jasiukks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Chyba ci nie odpowiedza

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...