Kreatyna + carbo + sp80 ?

sporo pytań :) ale po kolei

przecież przygotowanie cabro czy białka to zero problemu raptem max 5 minut ... co do cabro to według mnie mozesz zrobić sobie wcześniej bo cabro popijac też mozęsz w trakcie treningu natomiast ejzlei chodzi o białko to najlepiej spozyć zaraz po przygotowaniu

Ćwiczenie bez odzywek ... jak najbardizej czmeu nie ale o rezultaty jest dużo gorzej wsyztko zależy od tego co jesz jeżłei przykładasz sie tylko do treningu no to cięzko będzie o rezultaty porządne sukcesy to przedewsyzztkim
1)dieta
2)regeneracja
3) trening
4) suple

pamietaj że odżywki suple to tylko uzupełnienie diety a nie dieta suple mają dostarczyc to czego brakuje CI w diecie

co do cabro to kup wiecej jak coś to zostanei na kolejny cykl

po kreatynie mozęsz mieć spadki ... dlatego wedlug mnie lepiej zostawić sobie np sp80 (koniecnzie o smaku banana bo ten jest najlepszy :P ) na to co będzie się działo po cyklu ale tak jezlei bedizesz miał porządną diete to nic wielkiego nie powinno się sdarzyc

pozdro :D

kurde co się dzieje jak zaglądam na forum to nie widziałem odpoweidzi Byka ani Tora a teraz jak wysłałem odpowiedź to nagle się wyświetliły :/ dziwne ;/

co do przerw w raniu odzywek to nie ma problemu- mozesz brac ciagle
co innego z suplementami jak np. kreatyna etc. od ktorych nalezy zrobic sobie przerwe ay organizm zbytnio sie nie przyzwyczajal do supli

czasem trzeba dac mu odpoczac i nie dopuscic aby przyzywaic organizm do ciaglego wspomagania

wielkie dzięki dla was.

Jeszcze jak mierzyć odpowiednie dawki. niby łyżka stołowa to 10g. ale nie kazda jest taka sama i nie wiadomo czy kopiatą czy nie łyżkę nabierać. Jakie są miarki?

no to tak pełna jedna porcja sp80 to jedna miarka 35 gram miarka powinna być w środku sp80

jezlei chodzi o cabro to
50 g proszku ( 5 łyżek stołowych) rozpuścić w przegotowanej, ochłodzonej wodzie w ilości ok. 150–210 ml (ok. 1 szklanki) i dokładnie wymieszać.

smacznego i rośńij nam na potęge :) :)

Zmieniony przez - user 1985 w dniu 2005-01-27 22:02:53

polecam posta
https://www.sfd.pl/temat109618/

jezeli chodzi o system protein to jedna porcja to 2,2 miarki ktora powinienes znalezc w srodku

duza lyzka stolowa z lekka kopa to okolo 10-12 gram odzywki
jednak miarki daja zdecydowanie dokladniejsze ilosci

Wszystko zalezy od tego jaka masz łyżke

W produktach Olimpu sa miarki wiec nie obawiaj sie o dawkowanie.

..jak chcesz mieć dokładnie odmierzone to bierzesz miarke i do apteki lub sklepu na wage nasypać odmierzyć zaznaczyć i po problemie

Pozdrawiam !