szostka weidera + silownia

jestem na 9 dniu szostki. od czasu kiedy zaczal cykl na silowni przestalem cwiczyc brzuch. Czy dobrze robie? czy cwiczenia szostki w domu wystarcza? Czy powinienem tez pocwiczyc brzuszki w ramach treningu na silowni? a jesli tak czy moje miesnie beda mialy czas sie zregenerowac?

co lol
jak robisz A6W to twój brzuch juz nie potrzebuje dodatkowego cwiczenia ,
przeciez cwiczysz codziennie , to nie wiem skad twoje pytanie najwyzej sie jestes przyzwyczajony cwiczyc po 3x dziennie

Cwiczenie szóstki w zupełności wystarczy. To jest i tak dość wyczrpujący trening mięśni brzucha.

Apropo szóstki weidera to moge ją robić rano i wieczorem ??

Jeśli jesteś supermenem to możesz. Ale normalny człowiek potrzebuje regeneracji. Szóstka i tak daje mało czasu żeby zregenerowały sie mięsnie a jak bedziesz robił ja dwa razy dziennie to sie zajedziesz.
"Bez smaru nie ma jazdy, bez regeneracji nie ma mięśni." To jest tekst PhOeNiXxa, który cholernie mi sie spodobał. Mam nadzieje ze sie nie obrazi za przytaczanie jego słów.