WaterWolf
Siemka jestem tu nowy i mam pytanie. JAk mam cwiczyc w domu zeby rozwinac miesnie(na calym ciele zwlaszcza gorna partia) chodzi mi o takie ktore widac ze sa, nie o takie wilekie pakerne ;P mam do dyspozycji hantle 4,7,10 kg sprezyne i drazek. Co moge robic przy pomocy tych uzadzen? Moze jeszcze jakas dietka tylko taka niezbyt wymagajaca. Z gory dziekuje za pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
playand1
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1669
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40418
http://www.kulturystyka.pl/atlas tu masz wszystkie ćwiczenia, jak dla ciebie trening domatora + kilka ćwiczeń normalnych
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
Napisał(a)
dewas
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1392
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26131
zobacz ten link http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
o diete pytaj w dzile odrzywianie
o diete pytaj w dzile odrzywianie
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
...
Napisał(a)
sweter
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1428
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14364
Poczytaj, może przypadnie Ci do gustu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1428
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14364
znowu to samo... chociaż jesteśmy jednomyślni
W dziale 'odżywianie' nie układają diet, ale jest podwieszony art, krok po kroku jak samemu ułożyć dietę
PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
