Negatywny wpływ pogody na samopoczucie!

Witam od kilku lat męcze sie z tym samym problemem, powstaje on pod koniec grudnia lub teraz w styczniu, po prostu bez wiekszej przyczyny kiepsko sie czuje, jestem senny, lub rozdrażniony, jest mi zimno lub na twarzy odczuwam fale gorąca, nie sa to mile odczucia, czesto tez nie mam na nic ochoty, mysle negatywnie w czarnych barwach, zdaje sobie sprawe ze to negatywny wpływ pogody która ma zły wpływ na mój organizm.Na pewno sa wśród was osoby ktore tez to bardziej lub mniej meczy, moze macie jakies sprawdzone sposoby by z tym walczyć.Pozdrawiam.

zdarza się to czasem w orkesie jesienno-zimowym, ma to związek z kilkoma rzeczami: krótszy dzień (a przez to mniej słońca), częste ujemne temp, (a jeszcze gorzej wahania temperatur) etc.

polecam wizytę w solarium (nie za dużo), saunie, wcześniejsze chodzenie spać i wcześniejsze wstawanie, urozmaicenie diety (ew. właczenie witamin i minerałów),

a jeśli odczuwasz taką potrzebę, to wiazyta u psycholog/psychiatry.

Ja kiedy jestem smutny to slucham sobie glosnej i wesolej muzyki. Moze to dziwne ale bardzo pomaga mi szkola:D Pozdro