redukcja

Pepe wiesz ze nie masz racji? a juz prosta dieta to mnie rozwaliles ,ja w zyciu maile 2 razy bfs ponizej 10% i nie bylo to zrobione prosta dieta i brakiem suplementacji,ja nie mowie o ludziach z genetyka ,ja mowie o misach co w zyciu nie widzieli swojego sixpacka ,to nie jest takie proste jak mowisz niestety a ja wiem o tym dobrze i wiele,wiel osob ktore prowadze,ktorym doradzam ,szczeze to jeszcze nie znam nikogo kto by z zatluszczenia 20% zszedl do 10%(nie stosujac supli ) organizm tak latwo na to nie pozwali

no to widocznie ,az tak duzo nie znasz...

ale ja nie o tym ,zejsc do 8% bf bez supli spokojnie zejsc mozna
bo glowna rola roznego rodzaju pobudzaczy sprowadza sie
do hamowania apetytu ,a nie samego spalania...

a napisalem "proste diety" bo sa proste, w CKD ustalasz jadlospis
na dni keto i ladowanie , carb cycling jeszcze prostszy ,bo
kalorie liczysz w jeden dzien ze srednim poziomem wegli...

Oczywiscie proste nie sa dla kogos kto zywi sie na zasadzie
"co jest w lodowce" , jako punkt odniesienia wzialem np UD2
albo ktoras z diet low carb w ktorej kalorie i stosunki
skladnikow sa rozne kazdego dnia....

pusicilem Ci na priv linka ,ile mam na nim bf ?
jestem bialy i zdjecia byly robione od tak sobie ,ale jakies odniesienie jest...
niestety pozniejszych zdjec nie mam :( ale bylo duzo nizej...

no i sprawa ostatnia ,to licze na konstruktywna dyskusje ,bez
tekstow " wiesz ze nie masz racji ? "

Pozdrawiam

Pepe tos mnie podszedl z ud 2.0 ,wiem o co pijesz chetnie pogadam na privie co do 8% chodzilo wlasnie o chamowanie glodu lae widze ze oboje wiemy o co biega

o UD2 to dokladnie bede mogl sie wypowiadac za jakis miesiac ,
narazie mam ogolny zarys...

niestety sesja ,a w niej biochemia i to nie taka jaka lubie :(

Pozdrawiam

Oki ja wlasnie na UD 2.0 to sie podziele uwagami,glod bez hamowania chemicznego wiec jest ciezko