Qbaton
Ile dokładacie w treningach, bo chciałbym zacząć pierwszy i zastanawiam się czy na początek dokładać po 2,5 czy więcej? Od czego to zależy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
201
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1236
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rafiki_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10083
zalezy od maxymalnego ciezaru. mozesz wyliczyc 5 % z twojego maxa i mniejwiecej tyle dokladac i bedzie dobrze.
$$$
...
Napisał(a)
kermit
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
jw,
najpierw musisz swoje maxy znać
najpierw musisz swoje maxy znać
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
942
ja tez mam pytanie glupie 
te ciezary sie doklada po kazdym mikrocyklu czy po kazdym treningu w mikrocyklu?, bo cos zle zrozumialem 
Zmieniony przez - LUke.pl w dniu 2005-01-17 00:37:56
te ciezary sie doklada po kazdym mikrocyklu czy po kazdym treningu w mikrocyklu?, bo cos zle zrozumialem
Zmieniony przez - LUke.pl w dniu 2005-01-17 00:37:56
What did you expect to read here?
...
Napisał(a)
KoZiK
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
2922
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
39867
Po każdym treningu.
baczny obserwator
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
kolejny trening w danym minicyklu = cięzar większy od ciężaru na poprzednim treningu (w tym samym minicyklu) o okreslony skok. CZyli z treningu na trening dodajesz obciążenie, tak aby na ostatnim treningu (w danym minicyklu) dojść do swojego maxa.
Pozdrawiam
