Klatka - lewa strona

Witam wszystkich, ostatnio zauważyłem (jak dołożyłem sobie ciężar), że lewa strona klatki piersiowej szybciej mi się męczy przy wyciskaniu na ławeczce płaskiej. Tzn. podnosze parę razy ciężar, ale pod koniec kiedy prawa dalej pcha ciężar w górę, lewa jakby mi się "zatrzymuje", do tego mam dziwną tendencję wtedy (odruchowo) wyginać do góry lewą stronę, mam nadzieję, że wiecie o co chodzi . No i moje pytanie brzmi jak mogę to poprawić? Bardzo proszę o odpowiedzi.

Pozdro for All

po pierwsze zmniejsz ciezar
bo najprawdopodobniej przeszkadza ci on w poprawnej technice
druga sprawa ze mozesz miec slabszy triceps

ale jezeli jestes poczatkujacy (najprawdopodobniej tak)
to naprawde zmniejsz ciazar
za szybko chcesz miec osiagi
z czasem ci sie to wszystko wyrowna

cze według mnie najlepszym sposobem na wyrównanie tego będzie odtsawienie na jakiś czas sztangi i robienie hantlami np. wyciskanie hantlami na triceps także polecam robienie hantlami --- będziesz miał pewnosc że mięśnie ( strony) pracują w jednakowym stopniu

pozdro

Tunder - przy sztandze tez to widac, powiedzialbym ze nawet lepiej. Prawidlowa technika i ciezar tak dobrany, by nie przeszkadzal w poprawnym wykonaniu powtorzenia to podstawa, wtedy mozesz wyciskac nawet os samochodowa