twarde miesnie

jest moze jakas odzywka na stwardnienie miesni??? zeby byly twarde bez napinania a nie miekkie ??

hahahaha

ciężki trening, dobre odżywianie, jeśli mięsien jest przetrenowany, lub niedotrenowany to też traci na twardości/nie tylko na masie/ ale także co się wiąże z dietą i treningiem mięśień który ma mało glikogenu jest płaski i miękki, więc to ci może pomóc...a z supli to hmb na jakość mięśnia jest bardzo dobre, po kreatynie mięśnie twardnieją jak po mało czym... no jest jeszcze jabłczan cytruliny, arginina/w formie aakg, czy di-aggininy/.

to moze byc tylko cell-tech

dieta - czyli odtluszczenie :D

ale ja nie mam tłuszu...mam nawet dobra żeżbe ;/ no spoko dzieki za rady

to odzywki typu Aero moga pomoc w utrzymywaniu twardosci miesnia
ale jak pisalem wyzje jak jestes odtluszczony to miesnie sprawiaja wrazenie twardych same z siebie :D

Pseud nie ma się czym martwić, prawdziwą twardość mięśni bubuje się przez lata ciężkiego treningu, więc bądź cierpliwy, kiedyś będziesz jak skała.