Jak przytyć :/

Witka,

No wiec mam taki problem, za h*** nie moge przytyć...Próbowałem coś z tego poradnika zdziałać, ale nie kumam tego zbytnio https://www.sfd.pl/temat173140/

Mam 14, sry od dziś 15 lat ;) 180 cm wzrostu, a waże tylko 60 KG :(

Mój plan to
Pon silka
Wt boks
Śr silka
Czw boks
Pt boks
Sob silka

Pomoże ktoś ?

jesli nie kumasz tego co tam Qaz napisal to juz nikt nie jest w stanie Ci pomoc sorry

no to mnie pocieszyłeś :P

niczego w tych szkołach nie nauczą

żeby przytyć musisz dostarczac organizmowi wiecej KiloKalorii niż tracisz podczas dnia .A z postem qazar to on jest tak łopatologicznie napisany że naprawde podziwiam twoje neurony ...

Sog dla autora ....
Jesli chcesz to za soga w kazdy dziale na SFD,udziele ci prywatnej konsultacji na Gadu-gadu..
Wyjaśnie ci to prosciej niz qazar (to bedzie cięzkie)

Smalec ładnie to tak robic wszystko dla sogów ?:D, mozesz mi dać soga, bo mało mam ;D.

Heh, no w sumie to troche głąba ze mnie zrobiliście, ale nie mam co się dziwić, ponieważ do końca się nie sprecyzowalem dokładnie. No więc ja to wyliczyłem, zapotrzebowanie itd. ale te rozłożenie na kalorie i przełożenie tego na ilość danych produktów ( i jakich) to wiem, że mi za dobrze nie wyjdzie, i zrobie jakiś błąd :/ DLatego jak by mi ktoś ułożył mniej wiecej diete był bym wdzieczny :/

Dam sogi w kilku działach, jeżeli ktoś naprawde mi pomoże :>

BTW: Ile mam do rozdania sogów ? (od rejestracji nikomu nie przyznawałem jeszcze zadnego...)

napisz do tego gościa z tematu Qazara, Edka czy jak mu tam, on Ci wszystko wyjaśni;)

a tak serio to jest taki fajny programik z tabelami produktów, poszukaj tu na forum a jak nie znajdziesz to podaj @ to Ci prześlę.

a Ty Smalec to tak poważnie z tymi sogami? czy tylko taki joke?

Zmieniony przez - michal-g85 w dniu 2005-01-17 23:23:54